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ファスティングについて

ファスティングといえば「断食」のことですよね。

断食といえば一日何も食べない　というとそうでもないようです。
また、ダイエットするにあたって、摂取カロリーを抑えて消費カロリーより

少なくすれば痩せるというのもまた、違うようです。

diet food concept with dumbbell, fruit and notbook

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